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新妈妈奶水不够怎么办?太原倍亲催乳师为大家支招

来源: 时间:2020-11-27 17:10:58 次数:

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

新妈妈奶水不够怎么办?太原催乳师为大家支招

1、“食疗”想有“食效”,时机很重要


新手妈妈们如果母乳不足,可以每日都喝一些牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。

2、可针刺或按摩穴位


可针刺或按摩一些穴位,如:合谷、内关、少泽、足三里、阳陵泉、太冲、内庭等等,以强化补气血及通乳的作用。产后缺乳宜及早治疗,为产后半个月以内,若等到坐月子结束才来治疗,往往疗效较差。同时产后及早哺乳,按时亲喂,可促进乳汁分泌。此外充足的睡眠,均衡饮食,心情愉悦舒畅,可预防缺乳的发生。

3、两边乳房都要喂


新手妈妈一定要注意,每次一喂奶,都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边,导致另一边乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到,即便是有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,也要对另一边乳房进行有效刺激,可以借助吸奶器。吸奶器的另一个好处是,还可以把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4、每次哺乳后都要吸空乳房


太原催乳师建议新妈妈每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,或可借助吸奶器吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吮吸越多,奶水分泌得就越多。


5、产后要补充充足的水分


哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、充分休息睡眠要充足


夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶后尽快入睡、不失眠、不影响休息。

7、请催乳师协助。

以上内容希望让大家对母乳不够有个简单的了解,如需请催乳师,请来电咨询倍亲太原催乳师

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